Elizabeth González

EL PODER DE ALIMENTARSE BIEN

La nutrición es una pieza clave para el bienestar y la salud de la mujer y sus hijos.

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  • Acerca de Elizabeth

  • La encontrarás en: 

  • Qué es una alimentación saludable.
  • Necesidades nutricionales especiales durante el embarazo.
  • La importancia de mantener un índice glucémico estable en el embarazo.
  • El tipo de alimentación puede mejorar síntomas del embarazo cómo náuseas, cansancio, antojos, ansiedad.
  • Nunca es tarde para mejorar nuestra alimentación aunque cuanto antes mucho mejor.
  • Se necesita un mayor aporte nutricional.
  • Escucharnos más para saber mejor nuestras necesidades.
  • Alimentos prohibidos durante el embarazo.
  • La importancia de combinar los alimentos para aprovechar mejor sus nutrientes.
  • Qué suplementos son necesarios antes y durante el embarazo.
  • Suplementos en caso de dietas especiales como veganismo, alergias e intolerancias.
  • La diabetis gestacional se puede prevenir con la alimentación y en caso de padecerla es muy importante acompañarla con una dieta adecuada.
  • La calidad de la leche materna dependerá de la alimentación de la madre.
  • Una buena alimentación en el posparto, algunos tónicos, te ayudarán a tener más energía en el posparto y mejorar un montón de síntomas físicos.
  • Que tipo de dieta puedes hacer en el posparto.
  • Alimentarse bien no es sinónimo de pasarse horas en la cocina.
  • Tener recetas y comidas congeladas previamente para nuestra etapa de posparto.
  • Por dónde empezar para alimentarnos mejor.
  • Y conocerás más a Elizabeth una madre que se emociona viendo la relación fraternal de sus hij @ s.

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¡SI, definitivamente lo quiero!